またわからないことがありましてしつもんさせてください｡ﾀﾞｲｴｯﾄをしたいのですが､どんなﾀﾞｲｴｯﾄが効果的(ｺｳｶﾃｷ)ですか？？今までﾀﾞｲｴｯﾄをしてもなかなか続か(ﾂﾂﾞｶ)ないんですが､こんな私(ﾜﾀｼ)でも続く(ﾂﾂﾞｸ)ようなﾀﾞｲｴｯﾄ方法(ﾎｳﾎｳ)教え(ｵｼｴ)てください^^あと､身長(ｼﾝﾁｮｳ)１６４ｾﾝﾁだったら､どれくらいの体重(ﾀｲｼﾞｭｳ)がﾍﾞｽﾄでしょうか？？｡当社(ﾄｳｼｬ)で作成したけいやくしょを２部(ﾌﾞ)､おきゃくさまにそうふし､１ぶに収入印紙(ｼｭｳﾆｭｳｲﾝｼ)を貼ってなついんして返送(ﾍﾝｿｳ)してもらいたいのですが､このばあいは送付(ｿｳﾌ)ぶんしょはどのようにかくのが正しいのでしょうか？かきのように自分(ｼﾞﾌﾞﾝ)なりにかんがえてみましたが､これでしつれいはないでしょうか？｡ほしょうにんが必要なりゆうをたずねたところ､きんがくのおおきさとちょうきのしはらいで｡